O istorie naturala a exercitiului fizic
O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii
Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca insa exercitiul fizic este ceva firesc, cum se face ca nimeni n-a gasit o metoda eficienta de a-i ajuta pe oameni sa-si invinga instinctul natural, adanc inradacinat, de a evita sa faca miscare atunci cand nu e absolut necesar? Cum se explica faptul ca tot mai multi semeni ai nostri traiesc mai mult ca oricand, desi sunt din ce in ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare suntem, prin natura noastra, inceti si slabi? Sa fie adevarat ca am ales rezistenta in detrimentul fortei fizice? Ca statul pe scaun ne omoara? Ca exercitiile fizice nu ne ajuta sa slabim?
Daniel Lieberman, profesor la Harvard si cunoscut cercetator in domeniul evolutiei corpului uman, afirma ca perspectivele evolutioniste si antropologice ne pot ajuta sa intelegem mai bine paradoxul exercitiului fizic - de ce un lucru pentru care nu suntem facuti este foarte benefic pentru sanatatea noastra. In plus, combate miturile referitoare la viteza, forta fizica si rezistenta apeland la argumente stiintifice si, nu in ultimul rand, prezinta cateva principii menite a-l ajuta pe omul modern sa duca o viata mai placuta si mai activa.
Vocea moderata a lui Daniel Lieberman este bine-venita intr-o lume in care alergatul descult si dieta paleo au devenit obsesii. - The Wall Street Journal
O carte care ii va incanta pe specialistii in fitness si va face plictisitoarele sedinte de antrenament mai pline de satisfactii pentru toti ceilalti. - Publishers Weekly
Daniel Lieberman darama mituri, ne spune la ce fel de exercitii fizice ne pricepem si cum contribuie acestea la sanatatea noastra. Cel mai important este ca nu ii judeca pe cei carora, stiind ca trebuie sa faca miscare, acest lucru li se pare totusi dificil. - The New York Times
Fascinant si plin de surprize. - Bill Bryson
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.
Fascinant si plin de surprize. - Bill Bryson
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.
PRP: 79.29 Lei
Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
67.40Lei
67.40Lei
79.29 LeiPrimești 67 puncte
In stoc
Estimare livrare marti, 25 noiembrie
Descrierea produsului
O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii
Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca insa exercitiul fizic este ceva firesc, cum se face ca nimeni n-a gasit o metoda eficienta de a-i ajuta pe oameni sa-si invinga instinctul natural, adanc inradacinat, de a evita sa faca miscare atunci cand nu e absolut necesar? Cum se explica faptul ca tot mai multi semeni ai nostri traiesc mai mult ca oricand, desi sunt din ce in ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare suntem, prin natura noastra, inceti si slabi? Sa fie adevarat ca am ales rezistenta in detrimentul fortei fizice? Ca statul pe scaun ne omoara? Ca exercitiile fizice nu ne ajuta sa slabim?
Daniel Lieberman, profesor la Harvard si cunoscut cercetator in domeniul evolutiei corpului uman, afirma ca perspectivele evolutioniste si antropologice ne pot ajuta sa intelegem mai bine paradoxul exercitiului fizic - de ce un lucru pentru care nu suntem facuti este foarte benefic pentru sanatatea noastra. In plus, combate miturile referitoare la viteza, forta fizica si rezistenta apeland la argumente stiintifice si, nu in ultimul rand, prezinta cateva principii menite a-l ajuta pe omul modern sa duca o viata mai placuta si mai activa.
Vocea moderata a lui Daniel Lieberman este bine-venita intr-o lume in care alergatul descult si dieta paleo au devenit obsesii. - The Wall Street Journal
O carte care ii va incanta pe specialistii in fitness si va face plictisitoarele sedinte de antrenament mai pline de satisfactii pentru toti ceilalti. - Publishers Weekly
Daniel Lieberman darama mituri, ne spune la ce fel de exercitii fizice ne pricepem si cum contribuie acestea la sanatatea noastra. Cel mai important este ca nu ii judeca pe cei carora, stiind ca trebuie sa faca miscare, acest lucru li se pare totusi dificil. - The New York Times
Fascinant si plin de surprize. - Bill Bryson
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.
Fascinant si plin de surprize. - Bill Bryson
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.
Detaliile produsului
S-ar putea să-ți placă și
De același autor
Review-uri
corosan cristian
11/07/2024 11:47
Achiziție verificată
o carte de excepție pentru cei curioși de evoluție și ce ne-a făcut ceea ce suntem
Arată mai mult
vasile claudiu2
20/03/2024 22:25
Achiziție verificată
Carte foarte bună.
Urmează să aplic ceea ce am citit
Arată mai mult
IuliSc
08/11/2023 09:25
Achiziție verificată
Super faină cartea! oferă o perspectivă interesantă asupra evoluției umane și a modului în care corpul nostru este adaptat pentru activitatea fizică. Autorul examinează istoria umană și evoluția noastră din perspectiva comportamentului locomotor, oferind o imagine detaliată a modului în care activitățile fizice au jucat un rol esențial în evoluția noastră. Autorul utilizează cercetări și dovezi științifice pentru a susține argumentele sale, ceea ce adaugă credibilitate și profunzime lucrării sale. (foarte interesante fotografiile si graficele pe care le gasim in această carte). Relația dintre odihnă, mișcare, socializare, nutritie ne influenteză viața mai mult decăt ne putem imagina. Lectură plăcută!
Arată mai mult
24DF7B5F82F41E481F681A9CFDB68CA4
02/06/2023 15:22
O carte excelenta. Am citit pagina după pagina. Recomand!
Arată mai mult
Hassler Miruna
31/05/2023 11:30
Achiziție verificată
Super carte! Plina de trucuri pentru o viata mai sanatoasa!
Arată mai mult
Calianu Cristian
31/03/2023 10:35
O privire asupra corpului și mișcării din punct de vedere evoluționist - afli foarte multe informații despre corpul tău, mare parte dintre afirmații fiind susținute de cercetări.
Plus informații și recomandări care ajută în drumul spre o mai bună sănătate
Arată mai mult
Vlad Radulescu
10/03/2023 16:02
Multe discuții despre importanța exercițiilor fizice au avut loc tot timpul, dar n-am avut ocazia să înțeleg atât de multe informații despre beneficiile acestora până să citesc cartea lui Daniel E. Liberman, carte care, m-am tot întrebat și nu reușesc să înțeleg de ce, cel mai probabil a fost tradusă în română "O istorie naturală a exercițiului fizic".
Totul pleacă de la o idee simplă, și anume: Nu am fost făcuți și nu am evoluat să facem mișcare când această nu este întru totul necesară. Oamenii, de-a lungul timpului, au fost nevoiți să facă mișcare cu scopul predominant de a-și procura hrană, lucru observat de Daniel E. Liberman inclusiv la populațiile de vânători-culegători contemporane.
Alte câteva idei foarte importante îmi vor rămâne după finalizarea acestei cărți.
- Stând așezați perioade indelingate, organismul nostru poate avea niște reacții dăunătoare: de la creșterea nivelului de glucoză în sânge la creșterea inflamațiilor în corp (devenim atacați de propriul corp).
- Un subiect interesant, este comparația dintre altergatorii rapizi și cei de resistanță, rolul genelor în a dezvoltă performanțe într-o direcție sau altă (rol destul de scăzut), dar și beneficiile antrenamentelor de tip HIIT (high-intensity interval training) mușchii îmbunătățindu-și treptat capacitatea de a dezvoltă forță rapid și de intensitate mare.
- Dacă ar fi să ne raportăm la abilitățile fizice curente, comparativ cu cele ale strămoșilor noștri, putem trage concluzia că suntem mai puțîn înzestrați cu putere fizică fiindcă am ajuns să ne luptăm între noi în maniere diferite față de aceștia: prin intermediul armelor și al sportului, de exemplu.
- Dacă ar fi să categorisim tipurile de exerciții fizice, acestea ar fi: aerobice de intensitate moderată, aerobice de intensitate mare și exerciții pentru dezvoltarea rezistenței (cu greutăți).
Arată mai mult
Vezi comentarii 1
7 din 7 de rezultate
