Imbratiseaz-o pe fetita care ai fost. Vindeca ranile din trecut si reconecteaza-te cu interiorul tau

Fetita care ai fost poate primi de la femeia adulta care esti tot ce ar fi avut nevoie in copilarie, pentru ca tu, cea de aici, cea de azi, sa poti trai in prezent, libera si constienta! De ce reactionam exagerat in unele situatii? De ce ne simtim coplesite de emotii la auzul unor simple cuvinte? De ce suntem atat de vulnerabile in fata unui anumit tip de oameni?

 

Aceasta carte scrisa de Marta Segrelles, psiholog si psihoterapeut specializat in trauma, ofera acces stiintific, dar pe un ton bland, la un proces complet de terapie. Explicand extrem de simplu cum nevoile neimplinite din copilarie o fac fragila pe femeia adulta, capitolele cartii ne ghideaza pas cu pas prin amintiri, ne ajuta sa ne intelegem si sa ne calmam emotiile puternice, ne ofera strategii pentru a integra acele parti din noi care au stat ascunse decenii la rand si ne-au durut din umbra.

 

Dupa ce si-a inceput cariera ca psiholog pentru copii si adolescenti, Marta Segrelles s-a specializat in terapia integrativa cu o abordare umanista, concentrandu-se asupra vindecarii si a cresterii emotionale prin abordarea IFS (modelul sistemelor familiei interne). In prezent, Marta se dedica indrumarii pline de compasiune in cadrul proceselor terapeutice individuale si de grup. In plus, contribuie activ la dezvoltarea profesionistilor din domeniul educatiei si al sanatatii mintale prin cursuri de formare.

 

Experienta mea personala si profesionala m-a invatat ca in procesul de vindecare exista doua aspecte cheie: primul este sa ne percepem pe noi ca adulte capabile sa ne ajutam si sa identificam raspunsurile sistemului nostru intern; al doilea este sa tinem doliul asteptarilor neimplinite de adultii care au avut aceasta sarcina cand noi eram mici.

Nu este intamplator faptul ca, daca acasa nimeni nu ne linistea cand eram suparate, nelinistite sau stanjenite, sau cei mari ne ignorau ori ne judecau vocea, in prezent incercam sa ne «stingem» emotiile, explodam uneori si suntem foarte reticente sa ne impartasim parerea si sentimentele. - Marta Segrelles