Nu este vina ta. cum te influenteaza traumele din copilarie si cum sa te eliberezi de ele

Te chinui sa gasesti fericirea in tine sau in relatiile tale? Ai probleme cu sanatatea fizica sau mentala (oboseala, anxietate, probleme de somn, dependente, depresie etc.)? Te simti amortit emotional sau nu poti sa-ti simti cu adevarat emotiile? Nu te mai invinovati? Nu este vina ta!

 

Afla din cartea Nu este vina ta cum ne influenteaza - pe toti! - experientele din copilarie, fie ele bune sau rele. Psihoterapeutul Alex Howard iti arata cum ne impiedica uneori aceste experiente sa formam relatii pozitive cu noi insine si cu ceilalti. Cu expertiza lui complexa si profunda atat cu propria persoana, cat si cu miile de pacienti pe care i-a tratat, Alex iti ofera un plan de resetare si de vindecare dovedit clinic.

 

Cartea Nu este vina ta te ajuta sa-ti intelegi trauma si sa-i vindeci impactul, sa construiesti limite mai bune si sa te conectezi la emotiile tale pentru a crea relatii sanatoase si implinite.

 

Ce alegi sa consideri ca inseamna trauma ta? Daca nu ii oferi sens in mod constient, cu siguranta o vei face in mod inconstient, iar pretul platit pentru el va fi probabil semnificativ. Poti alege sa crezi ca esti o victima. Si, la un anumit nivel, probabil este adevarat. Dar ai si posibilitatea sa alegi sa consideri ca din aceasta calatorie ai luat daruri si comori care ii ofera alt sens traumei. Ma rog sa alegi un sens care iti ofera puterea de a trai pe deplin si a aduce mai mult din darurile si potentialul tau in lume. Avand in vedere provocarile globale cu care ne confruntam, lumea are nevoie de acest lucru din partea noastra, acum mai mult ca niciodata. - Alex Howard

Traducere din limba engleza de Iuliana Leonti.