Agilitatea emotionala. Cum sa ne gestionam emotiile pentru a avea succes in viata personala si profesionala

Cheia pentru valorificarea adevaratului nostru potential.

Drumul catre implinirea personala si profesionala este rareori usor. Ce ii desparte pe cei care ating succesul de cei care nu reusesc? Raspunsul este agilitatea emotionala, un concept nou si revolutionar in psihologie care ne permite sa navigam printre suisurile si coborasurile vietii. Renumitul psiholog Susan David a descoperit ca, indiferent cat de creativi sau de inteligenti suntem, indiferent de tipul nostru de personalitate, agilitatea emotionala, adica modul in care gestionam lumea noastra interioara - gandurile, sentimentele si discursul cu sine -, este ceea ce determina in final cat de mult succes vom avea. Oamenii se vor confrunta mereu cu capcane care ii pot duce in directia gresita: indoiala de sine, rusinea, tristetea, teama sau mania. Cei care au agilitate emotionala nu sunt imuni la stres si greseli. Diferenta este ca acestia stiu cum sa se adapteze, sa isi puna actiunile in acord cu valorile personale si sa faca schimbari mici, dar semnificative care le vor aduce o viata pe deplin implinita.

Traiti la limitele capacitailor voastre. Alegeti curajul in locul confortului. Optati pentru ce este realizabil.

O lectura esentiala - Susan Cain, autoarea bestsellerului Quiet

Un ghid practic, sustinut de dovezi stiintifice, pentru a invata sa traim cu intentie. - Arianna Huffington

Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.