Organismul nostru se poate regenera si autovindeca daca mentinem in echilibru cele patru corpuri care ne alcatuiesc: fizic, emotional, mental si spiritual. Maestrul taoist Mantak Chia si William U. Wei, instructor senior de Tao Universal, ne invata cum sa obtinem acest echilibru prin intermediul unor exercitii fizice si energetice simple si printr-o dieta adecvata. Ei ne arata ce alimente sa consumam si cum sa le combinam in functie de constitutia noastra yin-yang sau de problemele de sanatate cu care ne confruntam, propunind mai multe retete pentru vindecare. Vom afla de asemenea cit de importante sint postul, detoxifierea si ''superalimentele'', cum putem sa indepartam grijile si temerile si sa atingem pacea interioara, esentiala pentru sanatate.